Punta Esgrima.

Sala de Esgrima.

PLAZA ALTIKA INTERLOMAS. DIRECCIÓN: CALLE PALMA CRIOLLA 14, LOCALES B8 Y B9. COLONIA SAN FERNANDO LA HERRADURA.
C.P. 52787

 

PROGRAMAS

PROGRAMAS

L M M J V S
09.00 – 10.00
ENTRENAMIENTO LIBRE
10.00 – 11.00
11.00 – 12.00
12.00 – 13.00
16.00 – 17.00
AA
AAA
AA
AAA
AA
AAA
AA
AAA
ENTRENAMIENTO LIBRE
17.00 – 18.00
C MENOR
INFANTIL OLIMPICO
C MENOR
INFANTIL OLIMPICO
C MENOR
INFANTIL OLIMPICO
C MENOR
INFANTIL OLIMPICO
18.00 – 19.30
C MAYOR
JUVENIL
C MAYOR
JUVENIL
C MAYOR
JUVENIL
C MAYOR
JUVENIL
19.30 – 21.00
ADULTOS
ADULTOS
ADULTOS
ADULTOS

L

  • AA
    16.00 – 17.00
  • AAA
    16.00 – 17.00
  • C MENOR
    17.00 – 18.00
  • INFANTIL OLIMPICO
    17.00 – 18.00
  • C MAYOR
    18.00 – 19.30
  • JUVENIL
    18.00 – 19.30
  • ADULTOS
    19.30 – 21.00

M

  • AA
    16.00 – 17.00
  • AAA
    16.00 – 17.00
  • C MENOR
    17.00 – 18.00
  • INFANTIL OLIMPICO
    17.00 – 18.00
  • C MAYOR
    18.00 – 19.30
  • JUVENIL
    18.00 – 19.30
  • ADULTOS
    19.30 – 21.00

M

  • AA
    16.00 – 17.00
  • AAA
    16.00 – 17.00
  • C MENOR
    17.00 – 18.00
  • INFANTIL OLIMPICO
    17.00 – 18.00
  • C MAYOR
    18.00 – 19.30
  • JUVENIL
    18.00 – 19.30
  • ADULTOS
    19.30 – 21.00

J

  • AA
    16.00 – 17.00
  • AAA
    16.00 – 17.00
  • C MENOR
    17.00 – 18.00
  • INFANTIL OLIMPICO
    17.00 – 18.00
  • C MAYOR
    18.00 – 19.30
  • JUVENIL
    18.00 – 19.30
  • ADULTOS
    19.30 – 21.00

V

  • Entrenamiento libre
    16.00 – 20.00

S

  • Entrenamiento libre
    09.00 – 13.00

  • Infantil AAA    (2011-2012)
  • Infantil AA    (2009-2010)
  • Infantil A     (2007-2008)
  • Infantil Olímpico (2005-2006)

  • Cadete Menor CM    (2003-2004)
  • Cadete Mayor C     (2001-2002)
  • Juvenil  J  (1998-1999-2000)
  • Mayor   M   A partir del 2004

Los ejercicios y sus beneficios

Valores, disciplina, salud física y mental.

Ayuda a elevar la temperatura corporal y prepara al cuerpo para la actividad física.

Herra al cuerpo para realizar ejercicios generales más ordenados.

Obtener el control total del cuerpo para poder moverlo con mayor rapidez.

Obtener mayores reflejos para el combate.

Fortalece las fibras musculares y mejora el rendimiento físico.

Incrementa la masa muscular mejorando la rapidez, explosividad y técnica del Esgrimista.

Evalúa semana con semana el progreso del Esgrimista.

ESTE DEPORTE DE CARACTER MUNDIAL OFRECE BENEFICIOS FISICOS Y PSICOLÓGICOS

 

 Al ser un deporte de estocadas mejora la flexibilidad, aumenta tu rapidez y destreza permanecer en posición de guardia al momento de desplazarte incrementa la fuerza y resistencia en piernas. pero no solo conlleva mejoras físicas, la esgrima también te beneficiará mentalmente. mejorarás la fuerza de voluntad y tu autocontrol, sabiendo cuándo puedes tomar la iniciativa y cuándo debes esperar.

La esgrima requiere que muevas tu cuerpo y realices paradas y respuestas. los brazos y piernas trabajan en conjunto y armonía al momento de atacar, defender y contraatacar. Aunque existen posiciones comunes que adoptarás durante el duelo de esgrima, muchos de los otros movimientos que realizarás serán meramente reactivos.

Mejora en el sistema nervioso la esgrima está directamente relacionada con el sistema nervioso. Los procesos nerviosos se ven mejorados notablemente al tomar un arma ya sea florete, espada o sable, ya que si realizas este deporte tendrás más rapidez de reacción, más reflejos y mejor orientación, entre otras muchas cosas. Pero lo mejor de todo es que no hay limitaciones. casi cualquier persona y de cualquier edad puede practicar este deporte.

Calentamiento0%
Agilidad y Coordinación0%
Esgrima0%
Resistencia0%
Estiramiento0%
Calentamiento0%
Agilidad y Coordinación0%
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Fuerza0%
Estiramiento0%
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¡Clase individual con el profesor de tu arma!

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Recarga pilas y disfruta tu descanso…
HORALUNMARMIÉRJUEVIESABDOM
8 AMCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALES
9 AMCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALES
10 AMCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALES
11 AMCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCONTROL
12 PMCONTROL
1 PM
2 PM
3 PMCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALESCLASES INDIVIDUALES
4 PMINFANTIL "A" 5 -6 AÑOSINFANTIL "A" 5 -6 AÑOSINFANTIL "A" 5 -6 AÑOSINFANTIL "A" 5 -6 AÑOS
5PMINFANTIL "OLÍMPICO" 10 -13 AÑOSINFANTIL "OLÍMPICO" 10 -13 AÑOSINFANTIL "OLÍMPICO" 10 -13 AÑOSINFANTIL "OLÍMPICO" 10 -13 AÑOS
6 PMCADETES, JUVENIL, MAYORES. ESPADA 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. ESPADA 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. ESPADA 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. ESPADA 14 AÑOS+
7:30 PMCADETES, JUVENIL, MAYORES. ESPADA 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. ESPADA 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. ESPADA 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. ESPADA 14 AÑOS+
7:31 PMCADETES, JUVENIL, MAYORES. FLORETE 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. FLORETE 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. FLORETE 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. FLORETE 14 AÑOS+
9 PMCADETES, JUVENIL, MAYORES. FLORETE 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. FLORETE 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. FLORETE 14 AÑOS+CADETES, JUVENIL, MAYORES. FLORETE 14 AÑOS+